心理學告訴人類，誠實的生活，坦白自己的秘密，是幸福和健康的秘訣
懺悔的傳統哲學也擁有多年歷史，懺悔不僅僅是向世界敞開心扉
這也是對自己的坦白當一個人了解自身負面信念所導致遇見的人事物
這是在最著名的哲學名言之一中發現的真理：未經審視的生活不值得過
就像以前的我也曾經歷經過負面信念，想法都是別人問題無法看清事情內含義
或許，我本身有一種特質就是別人講什麼我不會聽-我一定要親身體驗這才是經歷
至今我不會怨天尤人就算遇人不淑，也會把不好念頭換位思索從中提取教訓
這可能是我比別人很早就出社會在13歲就開始打工半工半讀賺錢照顧家人
我明白知識是無形-如同思想-可藉助於語言-符號-圖像-來表達
我們就像是一個媒介傳導彼此智慧的交流，透過學習換得你我的認知
人類的進化而言，文明當前的真相提供唯物主義主流和流行的醫學模範
人體是受基因控制的生化機器；而人的心智是一種難以捉摸的
附帶不確定性，即源自大腦機械功能的次要的、偶然的條件
以一種奇特的說法，即身體是真實的，而思想是大腦想像的虛構
傳統醫學都忽視了心靈在身體功能中的作用
除了一些令人討厭的事物——安慰劑效應
它表明當人類相信某種特定的藥物或藥物時，心靈有能力治愈身體
即使藥物實際上是一種沒有已知藥用價值的糖丸
程序也會產生治愈效果~醫學生了解到
三分之一的疾病是通過安慰劑效應的魔力治癒的
隨時代進化物種教育推演，學生將開始忽視心靈在治療中的價值
因為它不符合牛頓範式的流程圖-不幸的是，作為醫生
他們會因不鼓勵心靈中固有的治愈能力而不知不覺地削弱了患者的能力
但我們每個人都具備自我療癒-提升心靈的能力
從理解達爾文主要前提的默許進一步削弱人類與生俱來的力量
進化是由永恆的生存鬥爭驅動的，生物世界結果
獲得者的生存競爭中將獲得更多的機會，在生存競爭中擁有這些較受青睞的個體
有機會活得生物體的相應生物體，會比沒有這種獨特性的，繼承更多的子代
如果感知進行編程，人類發現彼此陷入了持續的戰爭，以在互相殘殺世界中生存
充滿來自我們恐懼散佈的消息，傳導人體內的腎上腺的壓力荷爾蒙
體內細胞群無意識地被驅使不斷地採用對抗攻擊或逃跑行為
在惡劣的環境中生存-由白天，到夜晚我們為謀生而戰
彼此通過電視、酒精、毒品或八卦談論鍵盤地下殺手的大規模分散注意力
來逃避彼此的競爭妒忌，當你我腦海中都潛藏著一些揮之不去的問題
只為了保護自己免受世界上更大的物種攻擊為生存而獲得成功
敵人也威脅著我們的生存，細菌、病毒、寄生蟲，能量相互影響
食物也很容易污染我們脆弱的身體並破壞人體的細胞進化
父母、老師和醫生讓人相信的細胞和器官是脆弱和需要藉由他人才能治癒
身體其實很容易分解任何病毒，完全來至我們自身意識
容易生病、和遺傳功能障礙，我們焦急地預測疾病的可能性
並警惕地搜索我們的身體，尋找這裡的腫塊、或著自己開始產生大腦恐懼
變色或任何其他預示即將到來的厄運的異常情況，我們卻忘記我們具有高度進化
智慧和自體免疫作用，卻無法穿透表象夢境獲取更高知識
我自己本身認為“好奇心”是一個比學習中得到更多自己“愛智慧”的現代哲學
幾個世紀，才開始將哲學視為自己的學科，很多無知不是真實而是沒有透過多次驗證
最偉大的早期哲學家都以他們的生物學、心理學、歷史、政治等聞名…就像哲學一樣
「蘇格拉底來說」哲學家的工作是自省；真正看到我們是誰，觀察每個念頭由來
問題是當把某些敘述編得足夠久遠，就會開始相信它，並產生無可厚非自己的認知
有時，這可能很有用；就像彼此想要更自信、更有能力或更富足善良一樣
然而，在其他時候，它會導致不快樂、受折磨的生活延生
不知道我們是誰，我們怎麼知道我們想要什麼？
當我們對最真實的自己視而不見時，就無法決定從事什麼工作，擁有什麼朋友
或者我們需要什麼樣的愛心去付出，被審視的自性是自身生命，它充滿缺陷但需要
接受它，否則就像只看到一半的自己情況，每次我們不斷涵蓋自己的一個面相
我們的性取向、嗜好慾望、和野心—都否認自己可以擁有做出最佳決定的模樣
《黑暗中的教訓》
懺悔改變你是誰-遇見我們所見的自性，就算長期保守最黑暗的秘密
也會讓你失望，讓你不快樂、孤立和焦慮，讓你用原活在恐懼中
懺悔告訴你我，從過去的這些黑暗、隱藏的時刻可以學到一些東西
它拉起那些被壓抑、令人厭惡的秘密並問自己：這說明了我是誰？
我們所做的一切—著名的和公開的行為，以及隱藏的、可恥的秘密
都是由你選擇的，一個好的懺悔不只是清除我們的秘密
而且還大大的可以從中學到健康自信的真我，這需要勇氣
存在的動機或更深層次的問題得出結論懺悔是我們能做的
最有洞察力的反省行為之一
「如果你沒有它，它永遠不會出來，無論你的情況如何」
卡內基說道；批評別人是徒勞的，因為它使一個人處於守勢的人
並且通常使他努力為自己辯護，批評是危險的會讓人反感
因為它傷害一個人寶貴的自尊，傷害了重要性，激起了對立的怨恨
