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不生病的藏傳煉心術》怎樣的心靈最香?洛桑加參醫師揭秘,心靈香氣的培養之道

茉莉花很香、百合花很香,薰衣草、玫瑰、桂花、蘭花無不芬芳撲鼻,當我們在探索花香的世界時,我們發現了一種獨特且不受風向限制的香氣:心靈的香氣。洛桑加參醫師在他的著作《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》(時報出版)一書提到,外表的美麗或許會隨時間消逝,但由內而外散發出的清新香氣,無論男女,都是非常吸引人的。這種香氣,與傳統的花香(華香)不同,是源自人心善良的德香或戒香,被視為真正高級的香氣。洛桑加參醫師甚至將其與檀香這樣的木質香氣相比較,但認為心靈的香氣在清心、凝神、撫慰他人的效果上更為優異。他提出了兩個步驟來培養這種香氣:「有所不為」和「善舉常為」,分別代表著克制和積極的善行。現在,讓我們思考一個問題:你認為在日常生活中,我們如何實踐這兩個步驟,以培養和散發出自己心靈的香氣呢?

知止,有所不為是淨化的功夫

我的朋友有一個獨特的信念——「嫉餓如仇」,對於飢餓的反應猶如對待敵人般堅決。他認為能吃是一種福分,但當談到心靈香氣的培養,他則主張「嫉惡如仇」。這意味著將心中的負面思想——邪惡、懶惰、奸詐、取巧、以及可能傷害自己或他人的念頭——視為仇敵,堅決排除。他認為,真正的斷捨離概念,源自佛教哲學,意在斷絕不善的行為、語言和思想。透過果斷地避免這些負面元素,我們可以逐步淨化心靈,創造出散發香氣的條件。在這個過程中,「有所不為」是淨化心靈的基礎,而「善舉常為」則如同調製香氣一般,增添了心靈的香韻。

善舉常為,為自己的心靈調配香氣

善良的心靈各有其獨特的香氣,猶如春季花園中百花齊放,各具特色。正如「一花一世界、一葉一菩提」所言,與花朵相關的活動如種花、賞花、畫花、插花,往往展現出人的高智慧。此外,透過行善、說善、教人為善三個方面,可以累積福澤,進而散發出自己獨特的香氣。首先,行善不必大舉,日常生活中的小善行就能帶來正面影響。無論是透過藝術創作、關懷他人,還是鼓勵身心健康的活動,都是善的實踐。其次,說善,通過教育、傳播知識或使用溫和智慧的言語來促進和諧,展現了口語表達的力量。最後,教人為善,意味著幫助他人實現更好的自己,是更高層次的利他行為,同時也有助於自我成長。這些行為不僅令他人受益,也會反饋到自己身上,豐富自己的生命。

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