在這片四面環海的寶島台灣，無數的山脈彷彿擁抱著大自然的奧秘，讓每一位探險者都能在這裡找到獨特的美。擁有超過三十年登山經驗的楊健福，致力於帶領更多人親近大自然，逃離城市的喧囂。
隨著疫情逐漸緩解，登山活動正悄然興起。楊健福指出，許多新手爬山者或許從未見過山中絢麗的自然景觀。然而，社交媒體的普及讓這些美景逐漸為人所知，如「嘉明湖」這個被譽為“天使的眼淚”的夢幻之地，和南湖圈谷等名山景點，正吸引著一批批登山愛好者的目光。
然而，楊健福強調，無論登山的地點如何優美，事前的準備是不可或缺的。每一項運動都隱含著風險，因此，在踏入山林之前，對自己的體能和裝備進行充分的評估是至關重要的。他提到一句座右銘：「計畫雖然趕不上變化，但沒有計畫，一定會有變化。」這句話時時提醒著他，也希望能對大家有所啟示。
在台灣，山林的難度可以劃分為三個層次：郊山、中級山與高山。「台灣百岳」則是許多登山者心中的挑戰目標。這一百座高於3000公尺的山峰，不僅自然景觀壯麗，還擁有著各自獨特的挑戰，即便聽起來困難重重，實際上也有容易入門的路線，如七星山，適合新手探索。
不過，楊健福再次提醒，無論身處何地，慎重評估自身的體力狀況是必須的。同時，借助科技手段來監測氣候變化也顯得尤為重要。他希望所有的山友都能在保護自身安全的前提下，盡情享受大自然的壯麗，而不是因一時的衝動而造成無法挽回的後果。
