【記者爆料網 王俊勝／綜合報導】今天（21日）是一年一度的冬至，民眾通常會和親友團聚、品嘗象徵圓滿的湯圓。然而，民俗專家提醒，冬至不僅是一個團圓的節日，也是陰陽交替的重要時刻，這一天應注重「天人合一」，保持身心平靜，避免犯下禁忌。
民俗專家表示，冬至是陰氣達到最盛後逐漸減退，陽氣開始滋長的一天，象徵「剝極而復」。古代帝王會在冬至祭天祈求國泰民安，而現代民眾則可選擇簡單的方式表達心意，例如準備湯圓、新鮮水果等供品進行祭祀。祭祀前務必淨手淨身，保持誠心即可。
專家指出，冬至不僅是吃湯圓的時節，還是補充能量、調整狀態的重要時機，建議民眾多吃羊肉、喝薑湯暖身，幫助身體抵禦寒冷，也為來年的新氣象儲備元氣。
冬至作為陰陽轉換的重要節日，有一些需要避免的行為，專家特別提出以下禁忌，提醒民眾注意：
- 避免熬夜晚睡： 冬至這天陰氣最重，熬夜可能影響身體健康，建議早睡早起，維持充足睡眠。
- 避免搬家動土： 此日不宜進行大規模的環境改變，以免影響運勢。
- 避免舉辦喜事： 婚禮等重大活動應避免在冬至這天舉行。
- 避免剪髮： 傳統認為冬至剪髮可能影響個人運勢。
- 避免穿黑色或深色衣物： 冬至陰氣重，黑色容易增加陰氣，建議選擇明亮溫暖的顏色。
專家強調，冬至是身心調養的重要節點，與其忙碌奔波，不如靜下心來享受家庭時光，與親友圍爐話家常或吃上一碗熱湯圓，感受節日帶來的溫馨。除了注意禁忌，也可以趁這一天為自己立下新年規劃，迎接來年的好運勢。無論是否相信習俗，冬至都是一個讓人停下腳步，重新思考與調整的好機會。抓住這一天，為未來打下穩固的基礎，也不失為一種智慧生活的方式。
