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過年團聚!動手做「紅燒獅子頭」 質地易咬讓長輩快樂吃
轉眼又迎來了一年之初,團圓慶祝的時刻。儘管時代變遷使得年味略有減少,但對於家中的長輩來說,農曆新年仍是非常重要的節日。平日難得相聚的家人和朋友在此時共聚一堂,消除思念之情。對於牙口不佳或吞嚥功能較弱的長輩來說,質地柔軟的「紅燒獅子頭」非常適合端上桌,讓他們在團圓之際能盡情享受美食。
過年期間,全家聚餐是件大事。對於牙口不佳和吞嚥功能較弱的長輩來說,如果桌上的菜餚都是難以咀嚼的,即使是美味佳餚,也會影響他們的用餐心情。而且,烹調得過於軟爛的菜餚,年輕的家人可能也不太能接受。為了兼顧不同年齡層的需求,準備幾道既能讓長輩愉快用餐,又能讓其他家人滿意的菜餚,將會大大提升聚餐的氛圍。
台北榮民總醫院桃園分院指出,過年期間對於慢性病病情控制穩定的年長長輩,飲食禁忌可以適度放寬,幾種質地偏軟的菜餚,就很適合一家大小共同享用,例如紅燒蹄膀、蟹黃豆腐、清蒸魚、紅燒獅子頭、蘿蔔糕、蝦鬆、藥膳湯品或佛跳牆等。菜餚中若有整塊肉類、蔬果或米食等,建議依據牙口與吞嚥能力剪小塊或剪碎後再食用。「紅燒獅子頭」即是該院附設護理之家最受歡迎的快樂餐之一,屬於質地易咬的軟質飲食,老少咸宜,圓圓的形狀代表吉祥團圓。
有關紅燒獅子頭的做法,北榮桃園分院營養室介紹,所需食材包含「食材一」絞肉、涼薯、板豆腐、蔥、薑末;「食材二」蝦米、香菇、蔥段、薑片、大白菜;「調味料」鹽、米酒、糖、醬油。首先,將食材一與鹽、米酒、糖拌勻,在手中揉成球狀,以左右拋丟的方式排出空氣,做成圓形的獅子頭;以180℃油溫油炸獅子頭,油的高度到獅子頭的一半即可;獅子頭不須炸熟,只需要外層呈現金黃色即可起鍋;起油鍋,泡水後的蝦米、香菇入鍋,與蔥段、薑片一同爆香;放入大白菜,加入水、醬油煮滾;將獅子頭放入鍋中煮滾,轉小火慢燉一小時,最後再調味即可。