輕熟女美甲霧眉師長期貓背低頭頸椎第5/6/7節凸出致頸肩臂痠麻痛無力「活動式人工頸椎間盤」可維持頸椎靈活度 降低退化。〈圖／記者翻攝〉
【焦點時報／記者 蔡宗憲報導】
現代人因長時間低頭使用手機、電腦，或維持固定姿勢工作，導致頸椎退化與神經壓迫的病例逐年增加，常見於白領階級與需長時間動用頸部力量的技術職業人士。
53歲的電子工程師江先生，長期坐在電腦前，雖然沒有菸酒習慣，但嗜喝咖啡，五年前開始出現肩膀間歇性痠痛，卻未積極就醫。半年來，症狀加劇，發展為左肩與手臂夜間抽痛、全日痠麻、活動受限，影響睡眠與工作。經神經外科鄭傑陽醫師診斷，確定頸椎第4-6節椎間盤突出壓迫神經，接受「活動式人工頸椎間盤」置換手術後，麻醉甦醒即感疼痛消失，三天出院、一週後回診評估無需復健，即可恢復日常生活。
41歲美甲霧眉師張小姐，因職業習慣長期低頭、貓背，三四年間逐漸出現頸肩手臂僵硬、痠麻無力，影響到手指靈活度，使用貼布、口服止痛藥與按摩皆無明顯改善。經診斷為頸椎第5-7節椎間盤突出，因年紀尚輕，鄭醫師建議使用「活動式人工頸椎間盤」，以維持頸椎靈活度，減少未來退化風險。術後張小姐順利恢復，回歸正常工作與生活。
頸椎退化不再是老年專屬！長期姿勢不良者都可能中招
鄭傑陽醫師表示，頸椎退化通常發生於50歲以上，但職業特性與生活習慣會大幅影響發病年齡，如裁縫師、肉攤商、貨車駕駛、會計、工程師與建築師等，因長時間固定單一姿勢，或頻繁動用頸部力量，容易造成頸椎軟骨過度磨損，導致頸椎間盤突出、駝背與富貴包等問題。
如何預防頸椎病變？醫師提供簡單伸展操
想降低頸椎間盤突出風險，應養成良好姿勢，每1小時起身活動，雙手向側彎曲呈「W字型」，同時讓頸部緩緩後仰，維持頸椎的自然弧度。但已患有頸椎間盤突出者，不宜做側彎壓頭的伸展動作，以免加重病情。
若已確診頸椎間盤壓迫神經，長期痠麻疼痛影響生活，「活動式人工頸椎間盤」是有效的治療選擇，手術時間僅約2小時，可立即改善症狀，並維持頸椎靈活性、減少退化風險。但並非所有患者都適合此手術，仍需經由專科醫師進行評估後決定最佳治療方式。
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