近日,一名網友在社群平台Dcard以「有人和我一樣不刷牙的嗎」為題發文,分享自己幾乎從不刷牙的經歷,卻依然沒有蛀牙的狀況,引起廣泛討論。該網友表示,自己僅在幼兒園時期刷過牙,之後僅以清水漱口,直到大學才發現大多數人都有固定刷牙的習慣。
更令人驚訝的是,該網友自述在此之前從未有蛀牙,反而是在大學期間開始刷牙三個月後,竟出現蛀牙問題,讓他產生疑慮並從此不再刷牙。他在貼文中寫道:「我習慣刷牙3個月,我就蛀牙了,之後我都不敢刷了。」
該網友還提到,自己在大學後期已經減少甜食攝取,如今畢業多年,仍未發現新的蛀牙,對此感到十分不可思議。他在貼文中詢問是否有人有類似經驗:「大學前也會吃甜食,到現在畢業好幾年了,沒根管過,也沒牙痛過,去洗牙也都沒蛀牙,不過我大學之後都不吃甜的。大家別學我,我也不知道自己是怎樣,反正很神奇。有人和我一樣的嗎」
此貼文一出,立即引發網友熱烈討論。許多人對原發文者的習慣感到驚訝,並質疑其口腔健康狀況。有網友留言:「這樣口氣應該很嚴重吧?」、「細菌多到連蛀牙菌都活不下去了嗎?」、「好噁心,嘴巴一定臭死。自己聞不到別人也懶得提醒你,但你最好每半年去洗牙,這是常識」、「不管有沒有蛀牙⋯沒刷牙嘴巴不會超臭的嗎?」
然而,牙醫專家對此提出警告。牙醫師葉昭孝指出,牙齒健康問題不僅僅是蛀牙,長期不刷牙可能導致牙菌斑堆積,引發牙周病。值得注意的是,牙周病在早期可能無明顯症狀,等到40歲後才會出現明顯影響,屆時將難以治癒。
葉昭孝強調,即使不容易蛀牙,也應養成每天刷牙的習慣,並定期洗牙,確保口腔健康,避免未來出現難以挽回的問題。他建議,刷牙時應選擇軟毛牙刷,避免傷害牙齦;刷頭大小要適中,以便操作並照顧到每顆牙齒。
對於牙膏的選擇,葉昭孝提供了以下建議:
預防蛀牙:選擇含氟牙膏(至少1000ppm以上),每天使用兩次,並確保刷牙時間至少2分鐘。
牙齒敏感:可選擇含硝酸鉀或Novamin的牙膏,幫助舒緩神經或形成保護層。
去除牙齒染色:選擇含有碳酸鈣、磷酸氫鈣、水合矽石、氫氧化鋁等成分的牙膏。
專家還提醒,刷牙時不要用太大力氣,只需用大拇指和食指輕輕拿住牙刷,讓牙刷不掉下來的力道就足夠了。重要的是刷牙方式而非力道。
總之,儘管有些人可能暫時未出現蛀牙問題,但保持良好的口腔衛生習慣仍然至關重要。定期刷牙、使用合適的口腔護理產品,以及定期進行口腔檢查和洗牙,都是維護口腔健康的必要措施。忽視這些習慣可能導致更嚴重的健康問題,因此每個人都應該重視口腔衛生,養成正確的護理習慣。
