玩遊戲增肌力！新北市畫眉鳥晚香玉協會今天在東陽市民活動中心舉辦體適能課程，透過小籃球遊戲，結合伸展與趣味競賽，幫助長者強化核心肌群、增加腿部力量。
手握小籃球，隨著老師的口令，長者們開心地做著伸展動作，接著還來了一場趣味競賽。這場活動由體育選手出身的新北市議員洪佳君提供道具，並邀請專業老師指導，讓長者們在輕鬆的氛圍中運動，提升健康。
課程內容不僅注重基礎體能訓練，還設計了競賽遊戲，讓長者們在歡笑聲中提升身體協調性與反應力。
根據衛福部統計，隨著年齡增長，長者肌力流失、平衡感下降，跌倒風險也隨之增加。專家建議每週都要進行適量運動，有助於降低受傷機率。
新北市畫眉鳥晚香玉協會表示，未來將繼續舉辦更多的活動，幫助更多長者保持健康，維持好的生活品質。
施凱文 新北採訪報導
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