近年減重、健身風氣興盛，不少民眾為了控制飲食、提升生活品質，開始自行料理減脂餐。住在賣場密集區的消費者，逐漸將採購重心從傳統超市轉向大宗量販店，其中以好市多（Costco）最受歡迎，成為不少健身族、減脂族的首選補貨地點。
民眾分享，過去進好市多多半是為了零食、酒水、甜點，如今則鎖定雞胸肉、蝦仁、冷凍蔬菜、椰子水等「減脂友善」食材。其中，雞胸肉因為脂肪低、蛋白質高，是最多人入門必備的選項；蝦仁則方便料理且營養價值高，但價格相對較高；椰子水則成為不少人戒飲料的替代方案。
為了方便快速料理，不少人也會選購冷凍菠菜、花椰菜等蔬菜產品，搭配乳清蛋白、優格、燕麥棒等補給品，打造完整健康飲食。除了食材選擇多元、品質穩定外，好市多的大容量、價格優勢，也讓不少減脂族直呼「減重也能吃得飽又划算」。
↑（圖片翻攝自COSTCO 好市多 商品消費心得分享區FB）
有營養師提醒，椰子水雖具清涼解渴效果，但部分品牌含糖量仍偏高，建議攝取要留意標示，也可選擇無糖茶或氣泡水作為更健康的替代品。
