貓咪總在半夜時暴衝？其實「這段時間」才是牠一天的開始 !

火報記者 張舜傑/報導

你是否也有過這樣的經歷：深夜準備入睡，卻被家中貓咪突如其來的暴衝吵醒？其實這種「半夜暴衝」其實是貓咪正常的天性與作息反應，只是在按照自己的「生理時鐘」行動而已。

黃昏與黎明才是貓咪的「黃金活動時間」

雖然貓咪白天也會醒著玩耍，但嚴格來說，牠們是「薄暮性動物」（crepuscular），意思是牠們的活躍時間主要集中在清晨與傍晚。這與牠們野外祖先的狩獵習性有關——當天氣較涼、光線昏暗時，獵物（如老鼠、鳥類）最容易出現，也最容易捕捉。因此，這段時間成為貓咪活動力最旺盛的時段。

白天的睡眠是為了「晚上開趴」儲備能量

貓咪每天平均要睡上 12～16 小時，甚至有些貓可以睡到 20 小時。白天的貓咪看似懶洋洋，其實是在為夜間的活動儲存體力。這也說明了為什麼你一躺下準備睡覺時，貓咪卻精力十足地開始跑酷、抓抓板、玩球或跳上跳下。

沒有刺激與消耗，能量全積到半夜爆發

如果白天貓咪獨自在家、缺乏互動或活動，很可能到了夜晚就會「能量爆炸」。這種半夜暴衝行為，有時候其實是一種釋放壓力與能量的方式，甚至可能帶有一點尋求關注的意味。

如何幫助牠「調時差」？主人可以這樣做

雖然這是貓咪的天性，但仍然可以透過一些方式幫助牠緩和夜間暴衝的行為。例如：

1. 增加白天的互動遊戲時間：白天多陪牠玩，消耗體力，就能減少半夜精力過剩。
2. 睡前安排一場「大運動」：類似模擬捕獵遊戲，如逗貓棒、紙團追逐等，讓牠累了自然早睡。
3. 晚餐時間稍微延後：讓牠在傍晚進食，滿足後比較容易進入休息狀態。
4. 設立固定作息規律：每天在差不多時間陪玩、餵食、關燈，讓牠慢慢適應你的節奏。

當你理解了貓咪半夜暴衝的背後原因，就能以更寬容與理解的心態去看待牠的「夜間開趴」。牠不是故意搗蛋，而是在用牠的節奏過生活。若能透過白天多一點陪伴與遊戲，也許你的夜晚就能多一些安寧，貓咪也能獲得更多情緒與能量的出口。