隨著夏季的到來，悶熱潮濕的天氣讓許多人一脫鞋就「臭味衝天」。胸腔暨重症專科醫師黃軒解釋，腳臭主要來自於腳汗與腳上細菌的化學反應。人體腳部汗腺數量龐大，加上鞋內密閉高溫環境，更容易滋生細菌。細菌分解汗液和皮屑後，產生包括異戊酸、氨氣與硫化氫等刺鼻氣體，形成令人難耐的「臭襪子」味道。
為了有效對抗腳臭問題，黃軒醫師強調選對防臭襪的重要性，並提出以下5大選購技巧：
選擇吸濕排汗材質：建議選用美麗諾羊毛、竹纖維或COOLMAX®功能纖維等材質，這些材質能快速吸汗排汗，保持腳部乾爽。相反地，應避免選擇100%純棉襪子，因為純棉雖然吸濕，但不易快乾，容易造成濕氣積聚而悶出臭味。
襪子厚度要適中：太薄的襪子容易破損且吸汗效果不佳，太厚則易造成悶熱增加腳底濕氣。應選擇依季節設計的中等厚度襪子，既舒適又透氣。
具備抗菌除臭功能：市面上有些襪子添加了銀離子（Ag+）、銅纖維或活性碳層等成分，這些物質能有效抑制細菌生長，從源頭減少臭味產生。
注重日常清潔與保養：選對襪子只是第一步，更重要的是要養成每天換洗的習慣。避免重複穿著濕襪，並經常將襪子曝曬在陽光下，利用太陽中的紫外線達到天然殺菌除臭的效果。
襪口彈性要適中：襪口太鬆容易造成滑動摩擦，太緊則會悶熱引起流汗。理想的襪子應該穿起來剛好貼合腳型，不妨礙血液循環。
黃軒醫師特別提醒，防臭襪的設計強調兩大核心：一是加入特殊纖維或抗菌劑，如二氧化鈦或銀離子，抑制細菌增生與異味產生；二是具備吸濕排汗、促進空氣流通的功能，透過鏤空織法與材質配比，如棉混錦綸，有效保持腳部乾爽。
除了選購合適的襪子外，黃軒醫師也強調日常足部護理的重要性。他建議民眾保持足部清潔乾燥，定期使用足部去角質產品清除多餘皮屑，並在洗澡後徹底擦乾腳趾間的縫隙，減少細菌滋生的機會。
最後，黃軒醫師表示，防腳臭不僅僅是靠少吃刺激性食物或勤洗腳，選對襪子才是根本之道。他強調：「選一雙透氣又抗菌的好襪子，不僅能有效解決腳臭問題，更能讓人走路更有自信！」透過正確的選襪方式和日常護理，相信每個人都能擁有清新舒適的雙腳，自在迎接炎炎夏日。
