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女兵梁舒涵PK全明星子賢 惡補體能

《女兵日記》梁舒涵PK《全明星4》子賢,相約健身房比體能
斯巴達賽前惡補訓練,梁舒涵、子賢心中最難關卡都是Monkey Bar
子賢揪《全明星4》好友參加斯巴達玩上癮,10月新北場挑戰10公里

斯巴達障礙跑競賽推廣大使梁舒涵以及B.T.O.D子賢為了備戰10月新北場的賽事,昨日特別到World Gym健身俱樂部「惡補」,梁舒涵參與的戲劇《女兵日記》近期重播反應火熱,這次她代表《女兵日記》與代表《全明星運動會4》的子賢進行PK,挑戰了針對Herc Hoist(奮力一搏)、Plate Drag(奮力拖曳)、Atlas Carry(巨石挑戰)三項關卡的訓練。

兩人首先挑戰了Herc Hoist關卡的訓練項目拉鐵球,主要是要依靠核心力量,若在家沒有專業器材則可以做棒式及伏地挺身代替;接著Plate Drag需要利用腿部肌力,因此以拉鐵盤來訓練,在家可做深蹲來加強下半身的肌群;最後一項Atlas Carry用槓片代替巨石進行訓練,在家則可做俄羅斯轉體。在完成三項訓練後,教練選出他認為表現比較好的人是子賢,令子賢不禁振臂歡呼,調皮的他還向梁舒涵挑釁道:「下次再加油吧!」

完成訓練後,梁舒涵與子賢皆認為自己的上肢部分還需要加強,聊到心中認為最難的斯巴達關卡,兩人也不約而同選擇了需要上肢力量的Monkey Bar(飛猴單槓),子賢笑說:「我一次都沒有通過,每次都是做懲罰剝皮跳。」梁舒涵也苦笑道:「我不行,我Monkey Bar都直接放棄去做懲罰。」

子賢分享他平常最常做的運動就是跳舞,每週也會慢跑三次來訓練體能,今年4月斯巴達高雄場他曾與多位《全明星運動會4》的好友一同參賽,當時他們參加的是5公里的組別,這次10月新北場他們將挑戰10公里;梁舒涵平時則經常去爬山,有空的話也會跟朋友相揪打羽毛球,這次她也將參與10公里的賽事,希望可以順利完賽。

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